Hier zeigt Euch unser Tennistrainer Semir Tennis-Übungen für Kids und Teens zu Hause.
Viel Spaß!
Übungen für Kids (ab 4 bis ca. 9 Jahren)
Übung: Haltet einen Luftballon mit den Händen und Kopf in der Luft.
Übung: Haltet einen Luftballon mit den Füßen in der Luft.
Übung: Haltet einen Luftballon mit den Füßen, Knien, Händen und Kopf in der Luft.
Übungen für Teens (ab ca. 10 Jahren)
Übung: Werft zwei Bälle parallel hoch und fangt sie über Kreuz.
Übung: Werft zwei Bälle parallel hoch und fangt sie über Kreuz – die Handflächen zeigen dabei jedoch nach unten.
Übung: Werft zwei Bälle gleichzeitig hoch, einen nach oben und einen nach unten und fangt sie wieder.
Übung: Bälle gegen die Wand werfen und wieder auffangen, in drei Schwierigkeitsgraden.