StartseiteFitnesskurseHigh Intensity Interval Training (HIIT)

High Intensity Interval Training (HIIT)

  • Das High Intensity Interval Training (HIIT) ist ein intensives Power Workout.
  • Es lässt den Alltagsstress vergessen, fördert die Widerstandskraft und das Durchhaltevermögen.
  • Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein schnelles kraftvolles Intervall- oder Zirkeltraining, mit dem wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit im Wechsel trainieren. Diese Kombination macht das Training intensiv und effektiv.
  • In jeder Einheit konzentrieren wir uns auf unterschiedliche Körperzonen: Beine – Oberkörper – Bauch und Rücken.
  • Im abschließenden Cool Down fahren wir den Puls wieder runter und stabilisieren unsere Herzfrequenz.

Wann und Wo?

  • Dienstag, 18 – 19 Uhr
  • Tennishalle des RHTC

Für wen?

  • Für alle, die an ihre Leistungsgrenzen gehen und diese erweitern möchte.
  • Körperliche Gesundheit ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Equipment?

  • nicht färbende, möglichst profilarme Hallenschuhe
  • Handtuch
  • Trinkflasche mit Wasser

Buchung und Kosten

  •   9,-€ pro Einheit für Vereinsmitglieder
  • 11,-€ pro Einheit für Nicht-Mitglieder
  • Die Kurse können sowohl von Vereinsmitgliedern als auch Nicht-Mitgliedern besucht werden.
  • Ihr bucht den Kurs für jeden Termin separat und vorab über die Eversports-App.
  • Wenn ein Termin bereits ausgebucht ist, wird dies in Eversports entsprechend markiert.

Online-Anmeldung

Die Online-Anmeldung für unsere Fitnesskurse läuft über unsere Eversports-Schnittstelle.

So geht’s:

  • Du buchst das allererste Mal ein Angebot bei uns über Eversports? Dann buche bitte unbedingt über den Buchungskalender im Browser (noch nicht über die App).
  • Logge Dich bei Eversports ein oder lege Dir dort ein Konto an.
  • Klicke auf den Termin Deines Kurses und „Jetzt teilnehmen“.
  • Du zahlst direkt bei der Anmeldung via Paypal, Kreditkarte oder Klarna-Überweisung.

Tipp:

  • Wenn Du das allererste Mal über den Browser gebucht hast, kannst Du für alle weiteren Buchungen auch die Eversports-App auf Deinem Smartphone nutzen.
  • In der App erhältst Du Push-Nachrichten, falls Dein Kurs einmal ausgebucht und Du auf der Warteliste bist.