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RHTC-Members-Workout

  • Das RHTC-Members-Workout ist ein Fitnesskurs für alle Altersklassen mit unserer Fitnesstrainerin Lara.
  • Ob Hockey oder Tennis: Athletik und Ausdauer sind neben der Technik entscheidende Faktoren für eine gute Leistung.
  • Unser RHTC-Members-Workout trainiert genau diese.
  • Nach einer Aufwärmphase folgt ein Intervall- oder Zirkeltraining, mit dem wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit im Wechsel trainieren. Diese Kombination macht das Training intensiv und effektiv.
  • In jeder Einheit konzentrieren wir uns auf unterschiedliche Körperzonen: Beine – Oberkörper – Bauch und Rücken.
  • Im abschließenden Cool Down fahren wir den Puls wieder runter und stabilisieren unsere Herzfrequenz

Termine und Infos

Wann und Wo?

  • immer Mittwoch, 18 – 19 Uhr
  • Ort: Tennishalle des RHTC

Für wen?

  • Nur für Clubmitglieder
  • Ob Jugendlicher, Erwachsener oder Senior: Das Angebot richtet sich an alle Altersstufen
    • Jede*r macht einfach in seinem Tempo und seiner Intensität mit.

Equipment?

  • nicht färbende, möglichst profilarme Hallenschuhe
  • Handtuch
  • Yoga-/Fitnessmatte als Unterlage
  • Trinkflasche mit Wasser

Teilnahme und Kosten

  • Der Kurs ist ein exklusives, kostenloses Angebot nur für Vereinsmitglieder.
  • Alle Clubmitglieder sind herzlich eingeladen: Kommt einfach vorbei und werdet fit.
  • Hinweis: Der Kurs startet jeweils pünktlich.