Das RHTC-Members-Workout ist ein Fitnesskurs für alle Altersklassen mit unserer Fitnesstrainerin Lara.
Ob Hockey oder Tennis: Athletik und Ausdauer sind neben der Technik entscheidende Faktoren für eine gute Leistung.
Unser RHTC-Members-Workout trainiert genau diese.
Nach einer Aufwärmphase folgt ein Intervall- oder Zirkeltraining, mit dem wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit im Wechsel trainieren. Diese Kombination macht das Training intensiv und effektiv.
In jeder Einheit konzentrieren wir uns auf unterschiedliche Körperzonen: Beine – Oberkörper – Bauch und Rücken.
Im abschließenden Cool Down fahren wir den Puls wieder runter und stabilisieren unsere Herzfrequenz
Termine und Infos
Wann und Wo?
immer Mittwoch, 18 – 19 Uhr
Ort: Tennishalle des RHTC
Für wen?
Nur für Clubmitglieder
Ob Jugendlicher, Erwachsener oder Senior: Das Angebot richtet sich an alle Altersstufen
Jede*r macht einfach in seinem Tempo und seiner Intensität mit.
Equipment?
nicht färbende, möglichst profilarme Hallenschuhe
Handtuch
Yoga-/Fitnessmatte als Unterlage
Trinkflasche mit Wasser
Teilnahme und Kosten
Der Kurs ist ein exklusives, kostenloses Angebot nur für Vereinsmitglieder.
Alle Clubmitglieder sind herzlich eingeladen: Kommt einfach vorbei und werdet fit.
