Das RHTC-Members-Workout ist ein Fitnesskurs für alle Altersklassen mit unserer Fitnesstrainerin Lara.
Ob Hockey oder Tennis: Athletik und Ausdauer sind neben der Technik entscheidende Faktoren für eine gute Leistung.
Unser RHTC-Members-Workout trainiert genau diese.
Nach einer Aufwärmphase folgt ein Intervall- oder Zirkeltraining, mit dem wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit im Wechsel trainieren. Diese Kombination macht das Training intensiv und effektiv.
In jeder Einheit konzentrieren wir uns auf unterschiedliche Körperzonen: Beine – Oberkörper – Bauch und Rücken.
Im abschließenden Cool Down fahren wir den Puls wieder runter und stabilisieren unsere Herzfrequenz
Termine und Infos
Wann und Wo?
immer Mittwoch, 19 – 20 Uhr
Ort: Tennishalle des RHTC
Für wen?
Nur für Clubmitglieder
Ob Jugendlicher, Erwachsener oder Senior: Das Angebot richtet sich an alle Altersstufen
Jede*r macht einfach in seinem Tempo und seiner Intensität mit.
Equipment?
nicht färbende, möglichst profilarme Hallenschuhe
Handtuch
Yoga-/Fitnessmatte als Unterlage
Trinkflasche mit Wasser
Teilnahme und Kosten
Der Kurs ist ein exklusives, kostenloses Angebot nur für Vereinsmitglieder.
Meldet Euch in Eversports an, damit wir das Training jeweils entsprechend der Gruppengröße planen können.
